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気になる美容と健康情報の徒然日記

ある程度体力をつけておくことが大切

風邪

一昨日、昨日と用意があって一日中出かけることになってしまったのですが、自分の体力のなさを改めて実感してしまいました。

昨日、帰宅したら、もう何もできない状態で、とりあえず横になって休むことしかできませんでした。

こういう時には風邪にもなりやすくなり、少し風邪の引きはじめのような兆候も見られてしまいました。

体が疲れて弱っている時にはやはり風邪などに簡単にかかりやすくなってしまうようです。

幸いにも横になって休んだだけである程度回復したので、本格的な風邪にならずに今回はすみましたが、体力がなくて弱っている時には多くの確立で私は風邪を引いてしまいます。

体が弱っていると免疫力も落ちてしまっているので、普段より風邪などの病気が移りやすくなってしまうと思います。

こうならないためにもやはり普段からある程度の体力をつけておく必要があると思いました。

体力があれば、体が疲れてしまっていてもある程度、風邪などを寄せ付けないことができるので、日ごろから体力をつけて免疫力もつけておく必要があると思います。

これからの季節、風邪やウイルスなどにかかりやすい季節になってきますので、ちょっとしたことでも疲れてしまわないように日頃から努力しておくべきだと思います。

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