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気になる美容と健康情報の徒然日記

うどんでダイエットができる?

うどん

私はうどんが大好きです。

そういった方も多いのではないでしょうか。

ダイエットをしている方の中で、糖質制限ダイエットをしているとどうしても炭水化物が気になってしまいますよね。

炭水化物を食べないようにダイエットをしている方はしているのではないでしょうか。

しかし、うどんでダイエットが実はできちゃうんです。

これには驚きですよね。

うどんは炭水化物なので、ダイエット中の方は敬遠しがちなのですが、うどんでもダイエットができちゃうんです。

うどんは実は白米に比べてカロリーが低いんです。

なので、カロリーダウンをすることもできます。

また、うどんにはコシのあるものが多くあると思います。

コシがあるということは、たくさん噛まないといけませんよね。

たくさん噛むことで、満腹感を得ることができるので、食べごたえというものはあると思います。

噛むことで満腹中枢を刺激することができるのですが、ご飯よりうどんの方がダイエットには最適だということがわかると思います。

このような意味でも、うどんはダイエットとして有効です。

是非、うどんダイエットをしてみてください。

 

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