おから ダイエット カロリー 食事の量 満腹感

menu

気になる美容と健康情報の徒然日記

おからでかさましダイエット

大豆

ダイエットの壁にぶち当たっている私です。

ダイエットって長続きしないのがいけないんですよね。

結果がなかなか見えてこなくて、途中でダイエットを中断してしまうことも原因の1つに挙げられると思います。

結果が見えないダイエットをいつまでも続けていても、効果を実感できなくて、途中で嫌になってしまいますよね。

そのため、適当な息抜きやダイエット法を色々混ぜてみてするのもアリかと思います。

今回ご紹介するのはいたってシンプルなダイエット法です。

ご存じの方も多いと思いますが、おからを使ったダイエット法です。

炒め物などをするときに、おからをかさましして、料理の量が増えたように見せかけます。

おからとは豆腐に近いものがありますので、カロリーを大幅に減らすことができます。

それでもって、お腹が膨れるので、満腹感もあってダイエットをするのには最適です。

ダイエットをするときには食事の量を減らそうとする傾向にあるかと思いますが、おからであれば、低カロリーなので、を気にする必要がありません。

ということで、食事の一品におからを使った料理を取りいれてみてはいかがでしょうか。

関連記事

コメントは利用できません。

スポンサードリンク

2018年10月
« 9月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

カテゴリー