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気になる美容と健康情報の徒然日記

おでんでキレイになれる?

たまご

おでんは冬だけでなく、たまに食べたくなる食べ物だと思います。

そんなおでんですが、女性には嬉しい具材がいっぱい入っているそうです。

おでんの具材は美容に効果があるそうです。

今回は、おでんの具材についてみていきたいと思います。

おでんというと、味のしみた大根がおいしいですよね。

大根は、食物繊維を多く含むので美容にいいそうです。

胃腸が疲れていることから来る肌荒れが気になるときは、大根を食べると効果があるそうです。

そのほかには、おでんの具材としてもありますよね。

卵は良質なタンパク質を持つ理想的な食べ物だそうです。

卵には、良質なたんぱく質やミネラルがたくさん入っていて、女性ホルモンのもとになる大切な栄養素も含まれています。

ほかには、おでんの具材にはこんにゃくがありますよね。

こんにゃくは、角質層の保湿に欠かせない、肌の保水力を保つセラミドを取ることができる食べ物だといわれています。

また、こんにゃくは、美白作用があって、シワを減らし、肌のキメを整えてくれるセラミドがたくさん入っているのでおすすめです。

是非、おでんを食べてキレイになりましょう。

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