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気になる美容と健康情報の徒然日記

おでんを食べてキレイになれる?

おでん

もう寒くなってきましたよね。

そんな時期におでんが恋しくなるのは私だけでしょうか。

おでんは体が温まっていいですよね。

低カロリーなのも嬉しいところだと思います。

おでんを食べてキレイになれるかというと、キレイになることができる具材がたくさんおでんには入っているんです。

たとえば、大根

おでんの味のしみた大根はおいしいですよね!!

大根は食物繊維を豊富に含んでいます。

また、胃腸が疲れていることからなってしまった時などにも大根を食べることで胃腸の疲れを緩和させることができます。

おでんの具にはもあると思います。

卵は、良質なたんぱく質を含んでいて、理想的な食べ物です。

卵には、女性ホルモンのもとになる大切な栄養素をはじめ、良質なたんぱく質やミネラルが含まれています。

おでんの具に卵というのも適切ということになるというわけです。

ほかには、おでんの具にはこんにゃくもあります。

こんにゃくは、角質層の保湿に欠かせない、肌の保水力を保つセラミドを摂ることができます。

セラミドは、美白作用がある上、シワを減らし、肌のキメを整えてくれる効果を期待することができます。

そのほかには、牛すじも女性の強い味方です。

牛すじには、コラーゲンがたくさん含まれているので、是非食べたい具材の1つだと思います。

このようにおでんは女性をキレイにする具材がたくさん入っています。

是非、おでんを食べてキレイになりましょう!!

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