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気になる美容と健康情報の徒然日記

お手軽簡単!チョコレートでダイエットができる?

チョコレート

チョコレートというと、高カロリーでダイエットの敵というイメージが強いと思います。

ダイエットをしている私もできるだけチョコレートを食べないように心がけています。

そんなチョコレートですが、チョコレートを食べてダイエットができるといったらびっくりですよね。

実は、チョコレートを食べてダイエットができちゃうんです!!

チョコレートダイエットのやりかたは、1日50グラムのチョコレート(板チョコの半分にあたります)を1日3回、毎食事の前に食べるだけといういたってシンプルなダイエット方法です。

チョコレートを食事前に食べるだけでOKというものなので、とても手軽にできるダイエット法なのではないでしょうか。

ただし、どのチョコレートでもOKというわけではありません。

カカオの含有量が70%以上のチョコレート限定になります。

チョコレートにはポリフェノールガ含まれているため、抗酸化作用があり、アンチエイジングにも効果が期待できるとされています。

チョコレートを食べてアンチエイジングができるなんていいですよね。

是非、チョコレートダイエット、してみてください。

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