空腹 野菜ジュース

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気になる美容と健康情報の徒然日記

お腹がすいたときに野菜ジュースを飲もう

にんじん

お腹がすいた時におすすめなのが野菜ジュースです。

その時飲む野菜ジュースの種類は根菜野菜の野菜ジュースがおすすめです。

根菜野菜だと腹持ちする効果があると私は勝手に思っています。

食べたような気持になり、何となくお腹が膨れたように錯覚してくれるのです。

普通のジュースを飲むぐらいなら野菜ジュースの方が断然おすすめです。

普通のジュースに比べてカロリーが低いので、安心して飲むことができます。

また、ビタミンCが多く含まれている場合が多いので、ビタミンC不足の時には野菜ジュースは最適です。

ただどうしても製造過程で加熱処理をするので野菜そのままよりはビタミンCは少なくなってしまっています。

そのため、野菜と同じ栄養が摂れるかといったらそうではありません。

野菜本来の栄養よりどうしても野菜ジュースにすると栄養は少なくなってしまっています。

野菜不足を野菜ジュースで補うというのは少し無理なようです。

しかし、足りない栄養を補うということであれば野菜ジュースは有効的であると思います。

普通のジュースを飲むぐらいなら野菜ジュースをといったような感じでしょうか。

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