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気になる美容と健康情報の徒然日記

お酢で簡単ダイエット

お酢

ダイエットは長続きしないのがうまくいかない点だと思います。

ダイエットをいかに長続きさせるかどうかで、結果があらわれるかあらわれないかが違ってくると思います。

なので、無理なダイエット法だと途中であきらめてしまう可能性が高くなってしまうと思います。

今回は、お手軽な今からでもできる簡単なダイエット法をご紹介したいと思います。

今回ご紹介したいダイエット法は、お酢を毎日15~30ml飲むだけのダイエット法です。

これなら食事制限などもないので、今からでも始めることができると思います。

お酢はできればこの分量を分けて飲む方がより効果がでるそうです。

いつお酢を飲んでもOKなのですが、できれば食事中か食後がいいそうです。

お酢には血糖値の上昇を抑える働きがあるので、食事中や食後がより効果が出るようです。

お酢にはこのような働きのほかに、美容や健康に良い効果もあります。

美肌効果、冷え症解消、むくみ改善、便秘解消、口臭予防などといった効果もあるので、お酢を飲むのは健康にも良いといえると思います。

お酢をそのまま飲みにくいのであれば、りんご酢や酢を何かに混ぜて飲んでも大丈夫です。

是非、今からでもできるお酢ダイエット法、試してみてください。

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