お餅 腹持ち 糖質 エネルギー源

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気になる美容と健康情報の徒然日記

お餅のすごさ

お餅

お正月といえば、お餅を食べる季節ですよね。

お餅を飽きるほど食べる方もいらっしゃると思うのですが、お餅には色々すごいところがあるというのをご存じでしょうか。

お餅は色々な食べ方をすることができます。

磯辺焼き、きな粉もち、醤油もち、雑煮などいろいろな食べ方があります。

このように食べ方にバリエーションが豊富なのもお持ちの魅力の1つです。

お餅にはエネルギー源となる糖質が豊富に含まれています。

お餅は糖質はエネルギーとなるものですので、運動やスポーツをする方にはもってこいの食べ物だということができます。

お餅は食欲がないような時にでも比較的食べやすいものですので、食欲がないような時に食べるのもおすすめです。

また、お餅は腹持ちが良いということでも知られていると思います。

腹持ちがいいので、朝食に食べるのにはぴったりなのではないでしょうか。

お昼までお腹がすいてしまってどうしようもないといったような方もお餅であれば、そういった悩みも解消されるのではないでしょうか。

これからも季節に食べることになるお餅。

運動をする方には特におすすめの食べ物です。

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