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気になる美容と健康情報の徒然日記

お麩でキレイなお肌に

お麩

みなさん、お麩は食べますか?

あまり食べない方が多いのではないでしょうか。

しかし、このお麩には、美肌になれる成分が含まれているんです!!

お麩にはアミノ酸の一種であるプロリンが豊富に含まれています。

プロリンは、紫外線などを受けて壊れてしまったコラーゲンを修復してくれるアミノ酸です。

プロリンは、肌の健康や若さを保つために必要な成分です。

プロリンには、肌のハリの強化や肌荒れの改善に効果があるといわれています。

そのため、プロリンを摂ることで、お肌がつるつるでもちもちしたお肌になることができるといわれています。

これは、もうお麩を食べるしかありませんよね!!

お麩の主な栄養素はたんぱく質で、お麩には、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、 リン、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。

また、お麩は保水性にすぐれているので、満腹感を得ることができるといわれています。

そのため、ダイエット中の方にもおすすめの食べ物です。

お麩を食べることで、お腹が満たされることになりますので、是非、ダイエット中の方は食べてみてください。

また、ダイエット中でなくても、お肌に良い成分がたくさん含まれていますので、是非、お麩を積極的に食べてみてください。

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