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気になる美容と健康情報の徒然日記

お麩には美容効果がある?

お麩

お麩というと、あまり積極的に食べるものではないと思います。

お味噌汁の中に入っていたりはしますが、お麩を好んで食べるということはないと思います。

そんなお麩ですが、お麩には美容効果を期待することができるそうなんです。

今回は、お麩についてみていきたいと思います。

お麩には、アミノ酸の一種であるプロリンが豊富に含まれているそうです。

プロリンは、紫外線などを受けて壊れてしまったコラーゲンを修復してくれる働きがあります。

また、肌の健康や若さを保つ効果も期待することができます。

肌のハリの強化や肌荒れの改善に効果があるといわれていますので、是非、積極的に食べて摂り入れたいですよね。

お麩にはこのほかに、たんぱく質、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、 リン、鉄、亜鉛なども含まれています。

お麩は保水性にも優れているので、満腹感を得ることもできて、ダイエットには向いている食べ物です。

このようにお麩には色々な効果が期待することができますので、是非、美容に興味のある方は積極的に食べるようにしてみてください。

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