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気になる美容と健康情報の徒然日記

これからの季節、豆乳ココアがおすすめ

ココア

日々、寒くなってきましたよね。

冬に着実に近づいているような気がします。

そんな寒いときには、温かい飲み物が飲みたくなりますよね。

そんなときにおすすめなのが、豆乳ココアです。

作り方は、簡単で、豆乳に無糖のココアを入れて出来上がりです。

この豆乳ココア、美容にも健康にもいいんです。

ココアには、マグネシウム、カルシウム、鉄分と、女性には嬉しい成分が含まれています。

また、ココアには、カカオ・ポリフェノールが脂肪の吸収を抑え血液をサラサラにして、がんや動脈硬化の原因となる活性酸素の除去にも効果があるといわれています。

ココアに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があるため、免疫力を高めて、インフルエンザの感染抑制に効果があるといわれています。

一方、豆乳には、ビタミンB群やビタミンEが豊富に含まれています。

豆乳には良質なたんぱく質が含まれていて、筋肉や内臓の働きを助ける効果があるといわれています。

また、豆乳には、女性には欠かせないイソフラボンも豊富に含まれているので、美容に効果があると思われます。

このように、豆乳ココアは、いいとこどりの飲み物ですので、是非、これからの寒い季節に飲んでみてください。

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