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気になる美容と健康情報の徒然日記

しわができてしまうのには

シワのある女性

ある日、鏡を見た時に、しわができていたらかなりショックを受けてしまいますよね。

小じわなどだったらまだいいのですが、深いしわができてしまった日にはかなりショックを受けてしまうと思います。

皮膚には、上から、表皮、真皮、皮下組織とあります。

深いしわができてしまうのには、この中の1番上にある表皮を支えきれずに、くぼみができてしまったことが理由にあげられます。

真皮は生まれ変わる4~5年周期だといわれています。

この周期に追いつかないと、深いしわができてしまうというわけです。

大きなしわができてしまうのは、真皮の<span コラーゲン線維やエラスチン線維が減ってしまい、または変質・劣化し、 表皮を支えられずに、くぼみが生じている状態になってしまいます。

しわを予防するためには、紫外線対策が1番大切だといわれています。

紫外線を浴びてしまうと活性酸素が生まれてしまい、これがコラーゲン線維と呼ばれるものまで破壊してしまいます。

ちなみに、紫外線は冬でも出ていますので、1年中紫外線対策が必要だと言われています。

しわができてしまわないようにするためには、細胞を作るために良質なたんぱく質やビタミンを摂るようにしましょう。

コラーゲン線維もたんぱく質の1つだと言われていますので、たんぱく質がいかに大切なのかわかるかと思います。

たんぱく質をとっても、しわにこれ以上ならないように注意していくことをおすすめします。

 

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