すいか きな粉 ダイエット 成長ホルモン

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気になる美容と健康情報の徒然日記

すいかダイエットとは

すいか

すいかを食べてダイエットができるそうです。

しかも、食事制限などしなくてOKなんです。

すいかを食べるとき、塩をかける方が多いと思いますが、塩の代わりにきな粉をかけるのがポイントです。

すいかにはシトルリンが多く含まれていて、この成分は、血流を良くして代謝を活発にしてくれる効果があるといわれています。

一方、きな粉は、アルギニンが含まれていて、すいかと一緒に摂ることで一酸化窒素が作られて血流が良くなって、さらに代謝をアップさせる効果を期待することができます。

すいか400gに対して、きな粉は30gでOKです。

これを毎日続けます。

特に効果があるのは、夕食の時に食べることだそうです。

寝ているときに成長ホルモンが分泌されます。

この成長ホルモンは、脂肪燃焼の効果があって、代謝の良い状態で寝ることで、成長ホルモンの効果がさらに効果的になるそうです。

このすいかダイエットは食事制限がないので、とても続けやすいダイエットだと思います。

ただ、味に飽きてしまったときには、ミキサーでドリンクにして飲むなど工夫が必要かもしれません。

是非、すいかダイエットをしてみてください。

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