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気になる美容と健康情報の徒然日記

するめを食べてダイエットができる?

するめ

ダイエット中って間食をしてはいけないので、お腹がご飯とご飯の間にすいてしまったりすることがありますよね。

ダイエットでキツイと思うのは、ダイエット中にお腹がすいてしまうことだと思います。

ダイエット中におやつを食べてはいけないとわかっていながら、どうしても食べてしまうことがあると思います。

ダイエット中でも食べてもよいおやつはないのでしょうか。

そんな方におすすめしたいのがするめです。

するめはご存じのとおり、よく噛まないと噛みきれないですよね。

これがいいんです。

よく「ご飯はよく噛んで食べなさい」ということを聞くことがあるかと思いますが、まさにそれで、噛むことで、満腹感を得ることができるので、するめはすごくぴったりなんです。

するめは一見、カロリーが高く見えますが、するめはよく噛まないと食べられない食べ物なので、そんなに量を食べることはできません。

なので、するめを実際にはそんなに量を食べることはできないので、するめのカロリーをそんなに気にする必要がないんです。

間食にするめを噛んで食べることで、満腹感を得ることができ、食欲も抑えることができます。

是非、お腹がすいたらするめを食べてみてください。

満腹感を得ることができるはずです。

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