花粉症 効果 食べ物

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気になる美容と健康情報の徒然日記

つらい花粉症に効果のある食べ物

花粉症 食品

花粉症の季節がやってきました。春が近づくのは嬉しいのですが、花粉症の人にはつらい季節です。

くしゃみが出るようになると花粉症がやってきたことを感じるようになります。そして、鼻水が止まらなくなり、目もかゆくなって花粉症が本格的にやってきたことを実感するようになります。

そんなつらい花粉症はどうしたらよいのでしょうか。

花粉症の薬を飲んでも効かないことがしばしばあります。

とにかく花粉症は厄介です。そんな厄介な花粉症に効果のある食べ物があります。

これらを食べて少しでも花粉症を軽減することをおすすめします。

花粉症に効果のある食べ物とは。

  • バナナ:くしゃみが軽減されるそうです。
  • しそ:しそには抗アレルギー作用があるそうです。
  • わさび:わさびの成分が花粉症の発生を抑える効果があるそうです。
  • ヨーグルト:ヨーグルトにはアレルギー症状を抑える働きがあるそうです。
  • 甜茶:花粉症の症状がなる前に予防として飲むと効果があるそうです。
  • 玉ねぎ:花粉症の改善に効果があるそうです。
  • きくらげ:きくらげにはビタミンDを多く含み、ビタミンDは花粉症を抑える働きがあるそうです。
  • 青魚:花粉症の症状を抑える効果があるそうです。

少しでも花粉症の症状を和らげるためにも是非とりたい食べ物です。

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