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気になる美容と健康情報の徒然日記

むくんでしまう原因とは

むくみが気になる女性

朝起きたときに、むくんでいると思ったことがある方も多いのではないでしょうか。

むくんでいると、テンションが下がりますよね。

では、どうしてむくんでしまうのでしょうか。

今回は、そのあたりを中心にみていきたいと思います。

まずは、水分の摂りすぎが考えられます。

とくにアルコールを飲むと水分がたくさん欲しくなってしまいます。

前の日にアルコールをたくさん飲んだというような場合に、そのようなことがあてはまるかもしれません。

そのほかには、塩分の摂りすぎというのもあげられます。

過剰な塩分が体内にたまってしまうと、むくんでしまうことが多くあります。

塩分の摂りすぎには注意した方がよさそうです。

ほかには、血のめぐりが悪いときもむくんでしまうことがあります。

運動不足や身体の冷えがあるときには、むくんでしまうことが多くあります。

このようなむくみを解消する方法として、お風呂に入るという方法が挙げられます。

お風呂にしっかり入ることで、むくみを解消することができます。

また、ストレッチをして血のめぐりをよくしたり、カリウムを多く含む食べ物を食べることでむくみを解消することができます。

このようにむくみを解消する方法がありますので、是非試してみてください。

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