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気になる美容と健康情報の徒然日記

もやしでダイエットができる

もやし

ダイエットは長続きしないのがネックだと思います。

ダイエットをしている途中でなかなか結果があらわれないので、途中であきらめてしまって失敗に終わってしまうことが多いのではないでしょうか。

また、ダイエットをしていると、それが苦痛になってしまってやめてしまうこともあるかと思います。

今回は気軽にできるもやしを使ったダイエット法をご紹介したいと思います。

もやしダイエットは、ご飯などの炭水化物の代わりにもやしを食べるというダイエット法です。

できれば夕食がいいそうなのですが、絶対夕食にというわけではありません。

もやし1袋のカロリーは30キロカロリーと大変低いので、カロリーを抑えることができます。

また、ご飯などの炭水化物の代わりに食べるので、糖質制限をすることにもなります。

もやしには色々な効果が期待できます。

美肌効果、疲労回復、ストレスの軽減、むくみの改善などの効果が期待できますので、ダイエットをしながらキレイになることもできてしまいます。

もやしは値段も安いですので、是非、ご飯の代わりにもやしに置き換えてみてはいかがでしょうか。

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