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気になる美容と健康情報の徒然日記

やっぱり運動するべき?!

運動する人たち

運動というと、なかなかできないものですよね。

ダイエットに運動は欠かせないとわかってはいるものの、なかなかできないでいる状態が続いている私です。

よくテレビ番組で体のしまった人がジムで鍛えているのを観ますが、やはりそういった過酷?なトレーニングをしないといけないのでしょうか。

ダイエットをするためには、やはり運動は不可欠みたいです。

私みたいに、運動が嫌いな人にとっては、嫌なことですが、運動をしてカロリーを消費する必要があるみたいです。

やはりカロリーを消費するということがポイントだと思われます。

運動をすることで、カロリーを消費することができますので、運動はダイエットをしたい人にとっては必須なのかもしれません。

産後ダイエットに失敗した私にとって、運動というか、お腹が出てしまって妊婦と間違えられるぐらいになってしまったので、腹筋が1番効果があるのかもしれません。

とはいっても、腹筋を家で毎日するようにしていくのは限界があると思います。

なぜなら、「どうせ腹筋をしたところでそんなに変わりはない。」と勝手に思ってしまうからです。

すぐに結果がでないと、どうしてもダイエットは長続きしないみたいです。

結果がすぐにでなくても、ダイエットをする気持ちは忘れないようにしたいですね。

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