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気になる美容と健康情報の徒然日記

りんごのうれしい効果

りんご

みなさんはりんごを食べますか?

りんごは年中売っているイメージがありますよね。

そんなりんごなんですが、女性には嬉しい効果がいっぱいあるんです。

今回はりんごの効果についてみていきたいと思います。

りんごには、食物の消化、吸収、燃焼を助けるカリウム、ペクチン、りんご酸やビタミンが豊富に含まれています。

リンゴポリフェノールの中のプロシアニジンに体内への脂肪の蓄積を強く抑制する働きがあるといわれています。

りんごには、高血圧をひきおこすアンジオテンシンという酵素を阻害する作用があります。

これは体内の余分なナトリウムを排出することで高血圧予防をすることができるといわれています。

りんごの酸味のもとであるりんご酸とクエン酸は、疲労回復、食欲増進などに効果あります。

1日に1個のりんごを食べると、どろどろの血がさらさらの血になるといわれています。

りんごの皮にも良い成分が含まれているので、できれば皮つきのままで食べるのがよさそうです。

このように、りんごには色々な効果があることがわかるかと思います。

是非、1日1個のリンゴを目指して食べるようにしてみてください。

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