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気になる美容と健康情報の徒然日記

アメリカで人気のアーモンドミルクの効能とは?

アーモンド

アメリカでアーモンドミルクという飲み物が流行っています。

最近では日本にも上陸して、アーモンドミルクがスーパーなどで売られているのを見かけるようになりました。

アーモンドミルクとは、名前の通り、アーモンドから作られた飲み物で、植物性の飲み物です。

アーモンドから作られているので、アーモンドミルクはとても栄養などが豊富なんです。

アーモンドミルクには、ごまの約310倍ものビタミンEが含まれているといわれています。

アーモンド自体がビタミンEが豊富なので、さらにビタミンEが豊富だということはありがたいですよね。

アーモンドミルクは、低カロリーなので、カロリーを気にしている方にもお飲みいただくことができます。

また、ノンコレステロール、乳製品フリーなので、牛乳など乳製品が苦手な方でも飲むことができます。

アーモンドミルクの原料であるアーモンドには、ビタミンE以外に、ビタミンB2、オレイン酸、食物繊維が豊富に含まれています。

そのほかに、ビタミン、ミネラル、鉄分なども豊富に含まれているので、栄養がたっぷりなんです。

ビタミンEには、抗酸化作用とアンチエイジング効果があるので、美容にもってこいです。

ビタミンB2は脂肪燃焼を促進する働きがあり、オレイン酸には悪玉コレステロールを減らして皮下脂肪になりにくい効果があります。

また、食物繊維は腸内環境を整える効果があるので、便秘などで悩んでいる方に摂ってほしい栄養素です。

このように、アーモンドには豊富な栄養素が含まれています。

アーモンドから作られたアーモンドミルクにもこうした栄養素が豊富に含まれているので、是非、アーモンドミルクを飲んで健康にキレイになりましょう。

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