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気になる美容と健康情報の徒然日記

カリフラワーを食べてダイエット

カリフラワー

ダイエットは長続きしないのが1番の原因だと思います。

そのためには、無理のないダイエット法をする必要があると思います。

自分のできる範囲のダイエット法であったら、たぶん無理なくダイエットを続けることができるのではないでしょうか。

今回ご紹介するのは、カリフラワーを食べるというダイエット法です。

1日1食、ご飯などの代わりに主食をカリフラワーにするというダイエット法です。

1食だけご飯が食べられないというのであれば、ご飯が好きな人も苦に感じずにダイエットをすることができるのではないでしょうか。

カリフラワーの食べ方はマリネ風にしたり、蒸したりなど、幅広く料理をすることができるのでとても便利な野菜だと思います。

生でも焼いても蒸してもどのような方法でもカリフラワーを食べることができるので、とても食べやすい野菜だと思います。

カリフラワーには豊富な栄養素が含まれていて、蒸したりしてもその栄養素がなくなることがないので、とても便利な野菜です。

カリフラワーには、便秘解消、むくみを解消、免疫力を高める、美肌効果、代謝を促進するなどといった働きがありますので、健康にも美容にも優れている野菜といっていいのではないでしょうか。

是非、カリフラワーを食べてキレイに健康にダイエットしてみてください。

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