グリーンスムージー 運動前

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気になる美容と健康情報の徒然日記

グリーンスムージーを運動する前に飲むなら

運動前にもスムージー

グリーンスムージーを運動前に飲むのはどうなんだろう?と思ったので調べてみた。

太るのは色々と嫌ですよね。太ってしまうと、健康にも良くないですし、着たい服も着られなくなってしまいます。 (・・;)

太っていると動きも鈍くなり、もたもたしてしまって他人に迷惑がかかってしまいます。 ( ̄ー ̄; ヒヤリ

やはり太るわけにはいかないのです。 (≧ヘ≦) ムゥ

もちろん適度に脂肪はある方がいいのかもしれませんが、それはあくまでも適度です。

脂肪が付きすぎているのは不健康です。

食べたいだけ食べても太らないのは若い頃の話です。

若い頃はカロリー消費が良いので、いくら食べても太らない時期があります。しかし年齢を重ねるたびに基礎代謝は落ちてきます。

つまり、若い頃のように食べたいだけ食べても太らない時期は終わります。

太らないようにするためにダイエットは必要です。

今、ダイエットに効果的としてグリーンスムージーが注目されています。

グリーンスムージーはビタミン、食物繊維、鉄分、カルシウムなど栄養素が豊富に含まれています。

グリーンスムージーは野菜や果物でできているのでとても健康的な飲み物です。

このグリーンスムージーですが、さらに効果的な摂り方があるそうです。

それは運動前に飲むとさらに効果があるそうです。

運動前にグリーンスムージーを飲むと、筋肉作りに効果があるそうです。

グリーンスムージーの栄養素によって筋力がアップするそうです。

筋力がアップすれば、基礎代謝が向上します。

基礎代謝が向上するということはつまり痩せやすくなるということです。

このような効果があるので運動する前にグリーンスムージーを飲むことはおすすめです。

グリーンスムージーを運動前に飲むならば、栄養素のより高いグリーンスムージーを飲むのがより効果が期待できます。

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