グリーンスムージー 野菜 フルーツ

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気になる美容と健康情報の徒然日記

グリーンスムージー向きの野菜&フルーツ

グリーンスムージー向きの野菜とフルーツ

グリーンスムージーを自分で作って毎日摂りたいと思っています。

でも、実際に自分でグリーンスムージーを作るとなると、どの野菜やフルーツがグリーンスムージーを作るのに適しているのかよくわからないことに気が付きました。 ポリポリ (・・*)ゞ

どうやら何でもかんでも野菜やフルーツをグリーンスムージーに作るのに使えばいいというわけではなさそうです。

そこで、今回はグリーンスムージーに向いている野菜やフルーツの話をしたいと思います。

グリーンスムージーに向いている野菜はアクの少ない野菜がいいそうです。

たとえば、小松菜は青臭いのが苦手な方でも大丈夫な野菜だそうで、グリーンスムージーを作るには初心者にも適している野菜だそうです。

小松菜って安いお値段で手に入る野菜ですよね。

この小松菜が使えるのはとてもありがたいと思います。

ほかには、チンゲンサイ、水菜、ルッコラ、大葉、パプリカ、セロリなどもグリーンスムージー作りに向いている野菜です。

ただ、セロリなどはクセのある野菜なので苦手な方もいるかもしれません。 アセアセ( ̄_ ̄ i)タラー

クセが強いのが苦手な方はチンゲンサイや水菜などから使ってみるのがいいのではないでしょうか。

グリーンスムージーを野菜だけではおいしくいただけません。

フルーツが野菜のほかに必要となります。

フルーツで使いやすいものはバナナやりんごなどがあげられます。

バナナやりんごは甘味が強いのでとても飲みやすいグリーンスムージーを作ることができます。

そのほかには、アボカド、みかん、いちご、ブルーベリー、パパイヤ、パイナップルなどのフルーツがおすすめです。

これらのフルーツはお好みで調整していくといいのではないでしょうか。

いろいろな野菜やフルーツを使ってグリーンスムージーを作っていくことで、自分好みのグリーンスムージーを作ることができると思います。 (*^-゚)vィェィ♪

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