グリーンスムージー 朝食 レシピ

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気になる美容と健康情報の徒然日記

グリーンスムージー朝食レシピ

グリーンスムージー向きの野菜とフルーツ
グリーンスムージーがとても流行っています。

モデルさんなどが雑誌でグリーンスムージーを紹介しています。

それを見て、一般の人もグリーンスムージーを始める人が多くなっているようです。

グリーンスムージーは朝食の代わりに摂るのがいいみたいです。

代わりに摂ることでカロリーダウンができ、ダイエットに効果的なようです。

また、グリーンスムージーは食物繊維や酵素がたっぷり摂れるので、美容にもいいみたいです。

グリーンスムージーのレシピは色々とありますが、今回は朝食になりそうなグリーンスムージーのレシピをご紹介したいと思います。

グリーンスムージーおすすめの朝食レシピ

材料

  • 小松菜 1株
  • リンゴ 4分の1個
  • バナナ 2分の1本
  • キウイ 2分の1個
  • キャベツ 葉っぱ 2分の1枚
  • にんじん 20g
  • レモン汁 小さじ1杯
  • 水 100cc

作り方

  • 材料を適当な大きさにカットします。
  • カットした材料をミキサーにかけます。
  • すべてが混ざったらできあがりです。
  • りんごやバナナが入っているので腹持ちがいいグリーンスムージーです。

    これならお昼までお腹がもちそうです。

    お好みで、小松菜の代わりにほうれん草などの葉野菜にしてもいいです。

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