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気になる美容と健康情報の徒然日記

コラーゲンを体内で作るためには

キレイな女性

女性にとって、コラーゲンは必要不可欠なものですよね。

コラーゲンはお肌にいいことはもちろんのこと、皮膚にとってコラーゲンは欠かせない存在なのです。

そのため、コラーゲンがないと、皮膚がボロボロになってしまうそうです。

コラーゲンのサプリメントなどがあると思うのですが、実はコラーゲンを摂ったところで体の中で分解されてしまうそうなんです。

そこで、コラーゲンは体内で作ることができるので、コラーゲンの材料となるものを摂取する必要が出てきます。

たんぱく質を食べると、体内で消化吸収したのち、その吸収したアミノ酸を使って、体の中で再びたんぱく質の合成されるそうです。

体の中のコラーゲンはアミノ酸を材料にして、体内で必要に応じて作られるそうです。

そういったことからも、アミノ酸が豊富に含まれているたんぱく質を摂るのがベストなのかもしれません。

また、コラーゲンを摂ることは体内でそのままコラーゲンにはなりませんが、コラーゲンを作る材料としては有効なので、無意味ということではなさそうです。

このようにたんぱく質をもとにしてコラーゲンは作られますので、是非、たんぱく質を摂るようにしてみてください。

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