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気になる美容と健康情報の徒然日記

シミを消すためにできること

きれいな女性

紫外線などをあびて、シミやそばかすなどができてしまうといったケースはよくあることだと思います。

でも、できてしまったシミをどうしたらなくすことができるのでしょうか。

できてしまったシミは努力して少なくするしかありません。

シミというものは、5~20年前に浴びた紫外線がシミという形になってあらわれてくるといわれています。

なので、日ごろからの紫外線対策というものが非常に大切ということがわかると思います。

紫外線は外に出なければ浴びないというものではなく、家の中にいても浴びてしまうものです。

そのため、紫外線が強い時期にはたとえ家の中にずっといる場合であっても、紫外線対策をする必要があると思われます。

さて、紫外線に効果のあるものとしてビタミンCがあるとされています。

ビタミンCにはメラニンの沈着を抑える効果があるといわれています。

また、ビタミンAも紫外線対策には有効だといわれています。

ビタミンAは新代謝を促す効果があるといわれていて、それによってシミを排出する効果があるといわれています。

なので、是非、今後の紫外線対策のためにも、ビタミンAやビタミンCを摂るように心がけるのがいいと思います。

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