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気になる美容と健康情報の徒然日記

スーパーフードのアムラって何?

アムラ

スーパーフードにアムラと呼ばれるものがあります。

名前を聞いたことがない方がほとんどではないでしょうか。

アムラはインドが発祥の果物です。

アーマラキーとも呼ばれています。

アムラには、レモンの20倍のビタミンCを含んでいます。

アムラに含まれるビタミンCは熱に強いというメリットもあります。

また、赤ワインの30倍のポリフェノールが含まれています。

そのほかに、食物繊維のペクチンが含まれています。

ペクチンは、コラーゲンの生成を助けるので、お肌のハリが出る効果を期待することができます。

メラニン色素を抑える効果も期待できるので、シミやそばかすなどを予防することができます。

アムラはインドでは若返りの果実と呼ばれていて、強い抗酸化作用とコラーゲン減少の抑制、免疫機能向上、肝機能保護などの効果があるといわれています。

また、アムラには、ビタミンB、カルシウム、カロチンも豊富に含まれているので、髪の成長を促進して、毛根を強化して髪の毛に輝きを与えるという効果もあります。

さらに、アムラはそれだけでなく、滋養強壮や血の解毒、貧血、便秘、点眼剤、抜け毛・白髪予防の効果もあるといわれています。

アムラはこのようにたくさんの美容や健康に対しての効果があります。

アムラはパウダーになって売られていたり、アムラが入った商品が売られていたりしますので、是非、アムラを日常生活に取り入れて、綺麗になりたいですね。

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