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気になる美容と健康情報の徒然日記

スープダイエットで痩せられる?

スープ

ダイエットはうまくいかないと途中であきらめてしまったりして、長続きしませんよね。

でも長続きしないと、せっかくダイエットをしているのに意味がないものになってしまいますよね。

そういったことからも、ダイエットをするのであれば、長続きするようなダイエットが良いかと思います。

今回は夜だけスープを飲むというスープダイエットをご紹介したいと思います。

このダイエット法は取り組みやすく、飽きることはないと思います。

まず、朝食には野菜ジュースや果物のジュースを飲みます。

朝食はこれだけです。

昼食はなんでも好きなものを食べていいです。

これならダイエットも長続きできそうですよね。

そして夕食にスープを飲みます。

スープには具をたくさんいれてどんなスープでもいいので、これなら飽きることもないのではないでしょうか。

スープダイエットのスープに適した具材として、トマト、玉ねぎ、セロリ、にんじん、きゃべつ、ピーマンなどがあります。

これらの野菜はダイエット効果をより効果的にする働きを期待することができるので、これらの野菜を中心にしてスープを作ると良いかと思います。

これを続けることによって、摂取カロリーを抑えることもでき、野菜も摂ることができるので、飽きることなくダイエットを続けることができそうだと思います。

是非、ダイエットに困っている方は試してみてください。

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