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気になる美容と健康情報の徒然日記

ゼリーを食べてダイエットができる?

ゼリー

ダイエットというと、甘いものは禁物のイメージがあると思います。

でも、甘いものを食べてもOKのダイエット法があるんです。

これなら長続きしそうですよね。

それはゼリーを食べるというダイエット法です。

ダイエット中は甘いものはNGという考えをくつがえしてくれるダイエット法だと思います。

このゼリーを使ったダイエットは、1日のうち1食分を置き換えるダイエット法です。

とはいっても、ゼリーをいくらでも食べていいわけではないので、100mlぐらいに抑えるようにしましょう。

もっとも、カロリーゼロなどや脂質ゼロといったようなゼリーであるならば、もっとたくさん食べてもいいと思います。

ゼリーに置き換えるのは、特に夕食が効果があるといわれています。

やはり夕食を食べた後は、運動など動くことが少ないと思いますので、夕食にカロリーを抑えるということは必要になってくると思われます。

ゼリーは血糖値が緩やかに上がるため、ダイエットにむいているといわれています。

是非、ダイエット中だからといって甘いものを食べないようにするのではなく、ゼリーで置き換えダイエットをしてみてください。

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