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気になる美容と健康情報の徒然日記

ダイエットにとって良くないフルーツとは

バナナ

ダイエットをしていると、フルーツを食べて食事制限を行っている方もいらっしゃいますよね。

フルーツを使ったダイエット法というのはたくさんあると思います。

でも、実はダイエットにとっては向いていないフルーツもいくつかあるんです。

まずは、バナナです。

「えーっ」って思いますよね。

朝にバナナを食べるダイエット法ってあると思います。

でも、バナナには糖質が多いので、糖質制限ダイエットをしている人にとっては食べてはいけないフルーツなんです。

バナナはカロリーも高いので、ダイエットには向いていないフルーツだと言えると思います。

次に、りんごが挙げられます。

りんごは実は太りやすいフルーツだそうです。

りんごの大玉になると一玉で200カロリーにもなってしまいますので、これではダイエットをしていることにならなくなってしまいます。

また、りんごは、腹持ちがよくないので、ダイエットには向いていないと言えると思います。

そのほかには、アボカドも挙げられます。

アボカドはフルーツの中で2番目にカロリーが高いものだといわれています。

なので、ダイエットをしているときには、カロリーが気になると思います。

カロリーの高いフルーツは避けて、ダイエットを行うようにしていきましょう。

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