ダイエット 痩せない 理由

menu

気になる美容と健康情報の徒然日記

ダイエットをしているのに痩せないのには理由があった!?

ダイエット

もうすぐ薄着の季節になるので、ダイエットに励んでいらっしゃる方も多いかと思います。

「ダイエットをしなくてはいけないのだけれども、長続きしない。」そんな声を多く聞きます。

ダイエットが長続きしない理由として、ダイエットをしているけれどもいっこうに痩せない、効果があらわれないということがあげられると思います。

ダイエットの効果がないのには理由があるようです。

今回はそこをみていきたいと思います。

ダイエットをしているのに痩せないのには、基礎代謝が低いということが考えれらます。

20代のころに比べて、40代になると基礎代謝が半分になってしまうといわれています。

便秘や冷え症の方は基礎代謝が低いといわれていますので、それらを解消して基礎代謝を上げる必要があるようです。

また、ファーストフードやインスタント食品などを摂り過ぎている方も、痩せにくいといわれています。

ファーストフードやインスタント食品には脂質や糖質などが多く含まれています。

そのため、太ってしまう原因になってしまいます。

ダイエットをしている期間はこれらを食べないようにする工夫が必要なようです。

ほかには、女性ホルモンの乱れや血糖値の上昇も痩せない理由に大きくかかわっているといわれています。

血糖値が上がるとインスリンが分泌されます。

インスリンは脂肪を溜めこむ性質があるため、インスリンが分泌されると太りやすくなってしまうといわれています。

このように、ダイエットをしているのに痩せないというのには理由があります。

ダイエットをしているのに痩せないという方はこれらを今1度見直してみてはいかがでしょうか。

関連記事

コメントは利用できません。

スポンサードリンク

2018年12月
« 11月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

カテゴリー