ダイエット 出産 妊娠 むくみ 摂取カロリー 消費カロリー 体重

menu

気になる美容と健康情報の徒然日記

ダイエットを成功させるために必要なことは何か

ダイエットに成功した女性

太ってしまったら、ダイエットをして元の体型に戻さないと体が辛いですよね。

私は、妊娠して何と20キロも太ってしまいました!!

元々が痩せ型体型だったので20キロといっても巨漢にはならずにすみましたが、それでも20キロとなるとかなりのものです。

むくみも半端なく、出産後に足にひどいむくみが現れました。

退院して5日後ぐらいに、家の体重計で体重を測ってみたら10キロ痩せていました。

体重計が壊れているのではないかと見直したぐらいびっくりしました。

どうやら20キロのうちの10キロの正体はむくみだったようです。

退院してむくみが引いて、むくみ分の10キロがなくなったんだと思います。

さて、残りの10キロはむくみと違ってそう簡単に落ちるものではないと思います。

体のあちこちに分散して脂肪として蓄えられてしまったものだと思われます。

真面目にダイエットに取り組んで、10キロ落とさなくてはいけません。

私の人生の中でMAXな体重なので、体がとにかく重くて、体が言うことを聞いてくれないので、困ってしまっています。

あ、この話は現在進行形の話です。

自分に厳しくスパルタでダイエットをしていく必要が出てきます。

実はこれからの季節、私は毎年太る季節なんです。

なので、それに反して痩せようとするのは無理があるのではないかとも思ってしまっています。

夏に向かってなら、夏バテなどで痩せることもできるのですが、これから秋に向かって脂肪を蓄えて行こうとする時期にダイエットというのはちょっとしんどいのかなぁとも思っています。

でも、体が重くて仕方ないので、これは痩せるしかないと思っています。

元の体型に戻さなくては、持っている服も着ることができませんし、生活で体が重くて不便を感じてしまいます。

ダイエットをするためには、摂取カロリーを大幅に減らすことが重要だと思います。

摂取カロリーが少なければ少ないほど、カロリーオーバーになることなく、消費カロリーをそんなに気にすることもないように思っています。

そんなわけで、キツイですが、摂取カロリーをどれだけ抑えられるかが勝負だと思うので、できる限り食欲を抑える方向で動けたら思います。

体重に動きなどがありましたら、またご報告させていただくかもしれません。

 

関連記事

コメントは利用できません。

スポンサードリンク

2018年7月
« 6月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

カテゴリー