ダークチョコレート チョコレート カカオ 一価不飽和脂肪酸

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気になる美容と健康情報の徒然日記

ダークチョコレートの効果とは

チョコレート

みなさん、チョコレートはお好きでしょうか。

チョコレートといっても、色々な種類がありますよね。

その中でも、ダークチョコレートは人にとって良い効果をもたらすものなんです。

今回は、ダークチョコレートについてみていきたいと思います。

ダークチョコレートとは、カカオマスが40~60%入っていて、ミルクなどは入っていません。

ダークチョコレートには、鉄分、カルシウム、ビタミンA、B1、C、D、Eなどの成分が含まれています。

チョコレートの原料となるカカオには、一価不飽和脂肪酸が含まれています。

この一価不飽和脂肪酸は、体脂肪を燃やしやすくしたり、筋肉の回復力を高めたりする効果が期待することができます。

また、ダークチョコレートには、美肌効果があるといわれています。

カカオに含まれる抗酸化物質のフラボノールはお肌への血行を促進する効果があるとされています。

さらに、老化の原因であるフリーラジカルの形成を防ぐ働きがあるので、カカオが多く含まれているダークチョコレートには効果があるというわけです。

チョコレートを食べるという行為は罪悪感を持ってしまう方もいらっしゃると思いますが、これらの効果があるので、是非、積極的に食べてみてください。

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