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気になる美容と健康情報の徒然日記

ドラゴンフルーツもスーパーフードの1つ

ドラゴンフルーツ

ドラゴンフルーツという果物をご存じでしょうか。

南国に旅行に行くと、ドラゴンフルーツを見かけることがありますが、日本のスーパーではなかなか売られているみかけることはありません。

日本にはドラゴンフルーツ自体の入荷は少ないようです。

ドラゴンフルーツは、さっぱりとしていて、キウイフルーツのような食感のフルーツです。

さて、このドラゴンフルーツですが、スーパーフードと呼ばれる食べ物の1つだそうです。

ドラゴンフルーツには、抗酸化物質がたくさん含まれていて、シワやシミなどの老化の原因となる活性酸素を除去してくれる効果があるそうです。

また、ダイエット効果、デトックス効果もあるので、アンチエイジングにはぴったりなフルーツのようです。

ドラゴンフルーツには食物繊維も豊富に含まれています。

そのため、便秘解消にも効果があり、腸内環境を整えることができます。

便秘が解消されることで、老廃物をデトックスすることができ、それにより免疫力を高めることができる効果が期待できます。

このようにドラゴンフルーツには、女性に嬉しいアンチエイジングの効果がたくさんあるので、是非、食べたいフルーツです。

でも、日本で売られているのはあまり見かけることがなく、粉末で売られていることが多いようなので、粉末の場合、ヨーグルトなどにかけて食べるのがおすすめです。

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