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気になる美容と健康情報の徒然日記

バランスボールでお腹すっきり

バランスボールにのる女性

産後ダイエットがうまくいかなかった私です。

妊娠前はどんなに食べても太らない体質でした。

妊娠して20キロも太ってしまいました。

その後、産後欝になって15キロ痩せました。

これで目標体重まであとちょっとと思っていたところ、産後欝が治ったらリバウンドしてしまって、今では10キロ近く元に戻ってしまいました。

つまり5キロぐらいしか減っていないことになります。

どこにお肉がついてしまったかというと、お腹にです。

お腹がまるで妊婦のように突き出てしまいました。

妊娠してお腹の皮が広がったのが原因だと思います。

色々ダイエットを試してみるものの、結果がでなくて長続きしなくて困っていました。

ちょうどバランスボールを買う機会があって、バランスボールについてどうやったら効果があるのか色々と調べることにしました。

バランスボールに座っているだけでも効果があるそうです。

座っているだけでインナーマッスルが鍛えられるそうです。

また、バランスボールに座った状態で弾むと効果があるそうです。

そこで、テレビを観ながらバランスボールに座ってみることにしました。

そしたらびっくりです。

1日それをしただけなのに、早くも効果があらわれてきました。

お腹がちょっと引っ込んだのを確認することができました。

これは期待大です。

これからもバランスボールに座ってインナーマッスルを鍛えて、出ているお腹をひっこめたいと思います。

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