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気になる美容と健康情報の徒然日記

バランスボールを使ってお腹をひっこめることができる?

ポッコリお腹

出産後、体重がもとに戻らなくて困ってしまっている私です。

よく産後ダイエットという言葉を聞きますが、それが必要になるのを納得してしまっています。

出産前の体重と比べて10キロ多い状態です。

これでも出産後に体重は落ちたのですが・・・。

まさに出産したとわかる感じで、お腹がぽっこりしている状態です。

お腹以外は太もも、お尻といった部分ぐらいしかお肉はついていなくて、二の腕とか足とかは以前と変わっていない気がします。

ぽっこりお腹にこまっていて、どうしたらいいのかわからなかったのですが、以前から気になっていたバランスボールを買って試してみることにしました。

バランスボールの使い方をネットで調べたり、自己流でやってみたりしたところ、なんと2日にでぽっこりお腹がだいぶ改善されたのを感じることができました!!

もっともまだお腹は出ていますが、妊婦のようなお腹の出かたではないように思います。

1日あたりお腹まわりの筋肉を意識して1時間ぐらいバランスボールで色々なポーズなどを取って半分遊びながらバランスボールを使っていたのですが、まさかここまで効果があるとは思ってもいませんでした。

もちろんお腹が完全にひっこんだわけではありませんので、これからも続けていく必要があると思いますが、お腹のぽっこりが気になる方にはバランスボールはおすすめだと思います。

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