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気になる美容と健康情報の徒然日記

パスタでダイエット

パスタ

最近では糖質制限ダイエットが流行っていますよね。

いわゆる、炭水化物を抜くというダイエット法です。

炭水化物はダイエットの敵というのが位置づけられると思います。

しかし、パスタでダイエットをすることができちゃうんです。

パスタというと、炭水化物のかたまりで、ダイエットにとっては天敵ともいえるのではないでしょうか。

このパスタを主食にすることで、ダイエット効果を期待することができるというわけです。

炭水化物の代表格であるパスタでダイエットができてしまうなんて驚きですよね。

このパスタダイエットをするときには、カルボナーラなどのカロリーが高いものは食べないようにするという工夫は必要です。

さっぱり系のカロリーの少ないようなパスタにする必要があります。

たとえば、ペペロンチーノやきのこパスタなど、カロリーの低いものを選んで食べる必要があると思われます。

パスタを一気に飲み込んでしまうのではなく、よく噛んで食べることが必要です。

噛むことで満腹中枢が働きますので、是非、よく噛んでパスタを食べるようにしてみてください。

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