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気になる美容と健康情報の徒然日記

ビタミンCを摂ってキレイに

ビタミンC

ビタミンCが美容に効果があるというのはよく耳にすると思います。

耳にはしますが、実際にどのような効果があるのかよくわからないという方が多いと思います。

そこで、今回はビタミンCは美容にどのような効果をもたらすのか考えていきたいと思います。

ビタミンCには色々な美容効果が期待できます。

ビタミンCにはシミを改善する効果があるといわれています。

ビタミンCのもつ還元作用と酵素阻害作用によって、メラニン色素の生成を抑えることができるので、シミに効果があります。

また、既にできてしまったシミを改善するのにもビタミンCは効果があります。

ビタミンCには他にも、日焼け後の炎症で生じる活性酸素を分解して、肌へのダメージを最低限にとどめるといったように、紫外線からお肌を守る効果があります。

また、ビタミンCは活性酸素を分解することができるので、ニキビの炎症を抑える効果もあります。

そのほかにも、ビタミンCにはコラーゲンの合成を増やす働きがあるので、しわを改善する効果も期待することができます。

このようにコラーゲンの生成を助ける働きがあるので、お肌のターンオーバーに働きかけ、キメの細かいお肌にする効果もビタミンCには期待することができます。

ビタミンCにはこのように美容効果がありますので、ビタミンC誘導体が含まれたスキンケア商品食べ物サプリメントで内側から摂るようにすることをおすすめします。

 

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