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気になる美容と健康情報の徒然日記

ビールでダイエットができる!?

ビール

ビールというと、ダイエットの天敵だと思う人も多いと思います。

よく「ビール腹」といわれるぐらい、ビールを飲むことで太りやすくなると思われがちです。

しかし、そのビールで、なんとダイエットができるというのです。

ビールでダイエットをするためにはどうしたらいいのでしょうか。

ビール350mlはご飯でいうとお茶碗半分の量に該当するといわれています。

そのため、カロリー自体はそんなにないんです。

ビールで太ってしまうと思われているのは、実はビールに原因があるのではなく、ビールを飲む時におつまみを食べるところに原因があるというわけなんです。

ビールだけでなく、発泡酒や第三のビールについても同じことがいえます。

話は戻りますが、ではどうやってビールでダイエットができるのでしょうか。

ビールでダイエットをしようとするのであれば、ビールを夕食前に飲んでお腹を満たして、その分食べる量を減らすという方法があります。

その際、ビールと同量のお水も飲むことを忘れないようにしてください。

そして、炭水化物を摂るのを控えるようにしてください。

こうすることで、ビールでお腹を満たすことができるので、満腹感を得ることができ、食事の量を減らしてダイエットをすることが可能となります。

ビールが好きな方にはおすすめしたいダイエット方法だと思います。

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