ブラックコーヒー ダイエット 運動 リパーゼ カフェイン クロロゲン酸

menu

気になる美容と健康情報の徒然日記

ブラックコーヒーを飲むだけでダイエットができる?

ブラックコーヒー

みなさん、コーヒーを普段から飲みますか?

ブラックで飲みますか?

それともクリームや砂糖などを入れて飲みますか?

実はブラックコーヒーを飲むことでダイエットをすることができるというコーヒー派にはぴったりなダイエット法があるんです。

今回はこの素敵なダイエット法をご紹介したいと思います。

コーヒーには、カフェインが含まれているというのは有名な話ですが、このカフェインには覚醒作用や解熱鎮痛作用があります。

そして、カフェインには、リパーゼという消化酵素を助ける働きがあるため、リパーゼの動きが活発化して痩せやすくなるという効果を期待することができるんです。

また、クロロゲン酸という成分も含まれていて、このクロロゲン酸は脂肪の分解を促進する働きがあるといわれています。

このような効果がコーヒーにはあるため、ブラックコーヒーでダイエットができるというわけです。

ブラックコーヒーを飲むタイミングですが、こうした効果があらわれるのには30分かかるといわれていて、ブラックコーヒーを飲んでから30分後ぐらいに運動をすると脂肪を効率よく燃焼させることができてダイエットをすることができます。

是非、運動をする30分前にブラックコーヒーを飲んでダイエットにつなげるようにしていきましょう。

関連記事

コメントは利用できません。

スポンサードリンク

2018年11月
« 10月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

カテゴリー