ホットヨーグルト ダイエット 効果 健康

menu

気になる美容と健康情報の徒然日記

ホットヨーグルトでダイエットができる?

ヨーグルト

みなさん、ヨーグルトを食べていらっしゃいますか。

ヨーグルトは健康にいいので、積極的に食べたいものだと思います。

しかし、ただヨーグルトを食べるのではなく、ヨーグルトをレンジで温めてホットヨーグルトにすることで、効果が高まるんです。

また、ホットヨーグルトでダイエットをすることもできちゃうんです。

今回は、ホットヨーグルトについてみていきたいと思います。

ホットヨーグルトは、冷たいヨーグルトに比べ、乳酸菌の働きが良いため、便秘の解消により効果があるといわれています。

老廃物も排出されやすくなるので、肌荒れ防止にも効果があるんです。

ホットヨーグルトは、コレステロールと中性脂肪をを減らすことができるので、ダイエット効果を期待することができます。

また、ホットヨーグルトは、カルシウムの吸収率をアップさせる効果もあるので、普通の冷たいヨーグルトを食べるより、ホットヨーグルトの方が効果があると思われます。

このホットヨーグルトですが、夜に食べるのが効果があるといわれています。

ただ、夜ご飯と一緒に食べるとカロリーオーバーになってしまう可能性もあるので、ホットヨーグルトに食事を置き換えるか、あるいは食事の量を減らすかして食べるようにするといいと思います。

ダイエットや健康に効果のあるホットヨーグルト、是非試してみてください。

関連記事

コメントは利用できません。

スポンサードリンク

2018年10月
« 9月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

カテゴリー