マカデミアナッツ 美容 健康 効果

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気になる美容と健康情報の徒然日記

マカデミアナッツで色々な効果を

マカデミアナッツ

マカデミアナッツはコリコリしていて食べ応えもあって、おいしいですよね。

そんなマカデミアナッツですが、色々な効果があるそうです。

今回はマカデミアナッツについてみていきたいと思います。

マカデミアナッツには、一価不飽和脂肪酸のオレイン酸を含んでいるため、コレステロール値を下げる働きがあるといわれています。

また、マカデミアナッツにはビタミンB1が豊富に含まれているので、疲労回復する効果があるといわれています。

疲れたときには、マカデミアナッツを食べるとよいのかもしれませんね。

ほかにも、マカデミアナッツには肌に潤いを与えてくれて、シミやしわを予防する効果もあるそうです。

しわが気になるお年頃の方にはこれは朗報だと思います。

ほかに、血管を強化して脳卒中を予防したり、血中コレステロール値や中性脂肪値を減らす効果があるといわれています。

これはもうマカデミアナッツを食べるしかないですよね。

健康にも美容にも効果があるということであれば、是非、食べて欲しい食べ物だと思います。

是非、マカデミアナッツを食べて、健康にキレイになりましょう。

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