レモン レモン水 ダイエット 食後 美容

menu

気になる美容と健康情報の徒然日記

レモン水でキレイにダイエットができる

レモン

人の体の70%が水分でできているというのをご存じの方も多いのではないでしょうか。

そのため、毎日2リットルの水を飲むのがよいということをよく耳にするかと思います。

今回ご紹介するのは、そのお水にレモンを加えるというとても簡単なものです。

200mlのミネラルウォーターにレモン2分の1個のしぼったものを加えてレモン水を作ります。

レモンは、国産のものを選ぶようにしてください。

また、レモンをカットする前に少しコロコロ転がしてから縦にカットすると、よりレモンの成分が出て良いといわれています。

レモン水はレモンでわかるとおり、美容にとても効果がある果物です。

レモン水を飲むことでデトックス効果を得ることができ、キレイになることができます。

ただ、レモン水は刺激が強いですので、空腹のときに飲むのは避けたほうがよさそうです。

空腹の時にレモン水を飲んでしまうと、胃腸に負担をかけることになってしまうからです。

そのため、レモン水を飲むときは、食後に飲むのがよいといわれています。

食後にレモン水を飲んで、キレイにダイエットしてみてはいかがでしょうか。

関連記事

コメントは利用できません。

スポンサードリンク

2018年10月
« 9月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

カテゴリー