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気になる美容と健康情報の徒然日記

乾燥肌を防ぐには運動も必要

乾燥肌

これからの季節、普段乾燥肌でない人でも乾燥で悩まされることがあると思います。

冬は空気が乾燥しているので、お肌が他の季節に比べて乾燥しやすくなってしまいます。

お肌の乾燥は、しわやたるみなどのお肌のトラブルの原因となります。

年齢より老けて見られてしまうのもしわやたるみなどによるものです。

目元や口元のしわがなくなったらどんなに若く見えるようになることでしょう。

そんな乾燥肌にならないように冬は特に対策する必要があると思います。

運動不足だと新陳代謝が悪くなり、乾燥肌になりやすいそうです。

新陳代謝が悪いと、血行が悪くなり、老廃物を排出しにくくなり、お肌のターンオーバーも正常に保つことができなくなる恐れがあります。

また、血行が悪いとお肌の潤いがなくなり、乾燥肌になりやすくなってしまいます。

そこで、運動不足を解消するために、たとえば階段を使うなど毎日軽い運動をするように心がける必要があります。

ストレッチやスクワットをするなどして運動不足を解消するようにするのも必要でしょう。

これからの時期、乾燥肌になりやすいので、血行が良くなるようにちょっとした運動をするなど乾燥肌対策をしていきましょう。

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