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気になる美容と健康情報の徒然日記

今からでもできる紫外線対策

紫外線対策する女性

紫外線が特に強い時期になりました。

今からでもできる紫外線対策というものがあります。

まずは、外出するときに、できるだけ日陰を通るようにしましょう。

日陰を通ることで、少しでも直射日光から逃れることができ、紫外線対策に十分なることができます。

また、紫外線の強い時間帯はなるべく外出しないように心がけるのが無難です。

紫外線が強い午後などの時間は外出しないで家で過ごすようにしましょう。

でも、仕方なくそのような時でも外出しなくてはいけない時には、つばの広い帽子をかぶって、紫外線がお肌にあたらないように工夫などをすることも必要です。

お肌に少しでも紫外線が当たらないことで、紫外線を少しでも緩和することが可能となります。

外出する時には、紫外線対策が施されているようなUVカットの長袖を着るというのも1つの方法です。

UVカットの長袖を着ることで、少しは紫外線をお肌から守ることができます。

また、忘れてはいけないのが、外出する時に、UVカットが強い日焼け止めを塗って出かけることです。

日焼け止めを塗るかどうかで紫外線が直接当たることを避けることができて、少しでも紫外線対策になると思われます。

このように普段の生活の中からでも紫外線対策をすることができます。

紫外線は体にとっても決して良くないものですので、紫外線対策をしっかりとして、外出するようにしていきましょう。

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