プチ断食 休みの日 自家製スムージー

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気になる美容と健康情報の徒然日記

休日にはプチ断食を

胃の休み

断食というと、辛くて大変なイメージがあると思います。

でも、断食といっても幅が広く、そんなに敷居が高くないようなものもあります。

その1つがプチ断食です。

プチ断食はほんの2日ほどすればOKの断食方法ですので、断食初心者にとってはとてもやりやすい断食だといえるのではないでしょうか。

プチ断食は、休日にするのがおすすめです。

仕事のある日だと、どうしてもストレスなどが溜まってしまいますので、休みの日に行うのがいいと思います。

休みの日であるならば、少しぐらいストレスが溜まってしまっても、何とかなりますよね。

仕事に支障のでない範囲で断食をすることができるので、休みの日にプチ断食を行うというのはアリなのではないでしょうか。

プチ断食といっても、自家製スムージーなどを摂っても構いません。

まったく食べないというわけではなく、自家製スムージーなどを飲んで、健康に良い状態にするのが目的ですので、プチ断食をすることをおすすめしたいと思います。

プチ断食で、日頃溜まった老廃物などを出してみるというのは良いかと思います。

是非、休みの日にプチ断食をしてみてください。

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