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気になる美容と健康情報の徒然日記

体にいいレモン酢

レモン

レモン酢というものを聞いたことがあるでしょうか。

レモン酢は市販されてもいますし、自分で作ることもできます。

自分で作るときには、国産のレモン2個を使って、皮ごと輪切りにして、それをはちみつ60gと酢400mlで一晩漬け込めば完成します。

レモン酢はそのまま飲んでもいいですし、料理などに使ってもいい効果があるといわれています。

では、どのような効果がレモン酢にはあるのでしょうか。

レモンには、クエン酸が含まれているため、代謝を活発にする効果があるといわれています。

また、レモンにはご存じのとおり、ビタミンCが多く含まれています。

そのため、活性酸素を取り除く効果があり、動脈硬化などを防ぐ効果を期待することができます。

さらに、酢には、アミノ酸が含まれているため、たんぱく質を作ったり、脂肪燃焼を助ける効果があるといわれています。

また、アミノ酸には、精神を安定させる効果もあります。

レモン酢はこのように、レモンと酢の効果が合わさったものなので、とても効果が高いものだといえると思います。

レモン酢には疲労回復の効果もあるといわれていますので、是非、疲れた時に飲んでみてください。

また、ダイエット効果もあるといわれていますので、レモン酢を飲んだり、料理に使ったりしてみてください。

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