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気になる美容と健康情報の徒然日記

体重を減らすためにできること

体重計に乗る女性

産後ダイエットがうまくいかなくて困っている私です。

痩せるどころか、ストレスからくるせいか、1度は痩せたものの、リバウンドしてしまって、今は太っている真っ最中です。

妊娠して、お腹の皮がのびますよね。

そこに脂肪が溜まってしまって、まるで妊婦のようなお腹になってしまっています。

そのため、妊婦と間違えられるなんてことも実際にあって、本当に困っています。

ストレスの原因はわかっているのですが、それを解決することは今はできない状態なので、ストレスが溜まる一方です。

そんな状態なので、毎日体重計にのって自分の体重を測っています。

昨日の夜、気持ちが悪かったので、夕食を食べませんでした。

そしたら、今日の朝、体重計にのったら見事に1キロ減っていました。

夫の帰りが遅いときは夕食を食べるのが夜中の12時近くになってしまうので、これがダメな原因の1つかもしれません。

よくダイエットに成功した人は20時以降は何も食べないようにするなどという話を聞いたりします。

とりあえず、体重を減らすためには、夜遅くご飯を食べないようにすることだということが身をもってわかりました。

この調子で体重を減らしていければと思っています。

 

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