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気になる美容と健康情報の徒然日記

健康に美容にいいめかぶ

めかぶ

めかぶという食べ物をご存じでしょうか。

そう、あのネバネバとしたなんともいえない食べ物です。

めかぶはわかめの根元だそうです。

めかぶはそのため、カロリーが低くてダイエットにも効果があるといわれています。

めかぶをダイエットとして食べる場合、食事中にめかぶを食べるだけでOKというとてもお手軽なダイエット法です。

めかぶは何ともいえなネバネバしているのですが、そのネバネバはフコイダンという成分で、この成分は水溶性の食物繊維なので、腸内環境を良くする効果があるといわれています。

また、めかぶにはカリウムが含まれているため、悪玉コレステロールを排除する効果があるので、高血圧を予防するのに効果があるとされています。

さらに、めかぶには、脂肪を蓄積するのを防ぎ、新陳代謝を活発にする効果もあるといわれています。

ほかには、めかぶには血液をサラサラにして、血行をよくする効果もあります。

めかぶにはお肌を保湿する効果もあるので、美容にも効果があるんです。

これは食べないわけにはいきませんよね。

是非、健康に美容に効果のあるめかぶを食べるようにしてみてください。

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